PETUNJUK UMUM
1.
Tulislahterlebihdahulunomorujianandapadalembarjawaban
yang telahdisediakan.
2. Bacalahsoaldengancermatberikutpetunjuknya!
3. Kalauadatulisan yang kurangjelaspadasoal. tanyakanlahkepadapengawas!
4. Kerjakanlahterlebihdahulusoal yang termudah !
5. Periksalahkembalipekerjaanandasebelumdiserahkankepadapengawas!
PETUNJUK
KHUSUS
Pilihlahsalahsatujawaban yang paling
tepatdengancaramenyilanghuruf A,B,C,D,atau E!
1.
Satu
regu sepak bola terdiri dari... orang
a.
5
b.
7
c.
9
d. 11
e.
13
2.
Induk
organisasi sepak bola tingkat internasional adalah...
a.
FIBA
b.
IBF
c.
FINA
d. FIFA
e.
FICA
3.
Pemain
sepak bola yang bertugas menjaga gawang disebut...
a.
Kapten
b.
Gelandang
c. Kiper
d. Hakim garis
e. Penyerang
4.
Faktor
terpenting dan utama dalam permainan sepak bola adalah...
a.
Teknik
mengubah arah
b. Menendang
bola
c.
Teknik
servis
d.
Teknik
berlari
e.
Menghalau
bola
5.
Permainan
sepak bola boleh menggunakan anggota badan, kecuali...
a.
Kaki
b.
Kepala
c. Tangan
d.
Dada
e.
Punggung
6.
Berikut
ini yang bukan termasuk unsur kemampuan fisik permainan sepak bola adalah...
a.
Kecepatan
lari
b.
Kekuatan
otot-otot kaki
c.
Kelentukan
badan
d. Kelincahan gerak
e. Keluwesan
tangan
7.
Berikut
ini fungsi dari tendangan dalam sepak bola, kecuali...
a. Tendangan
khusus
b.
Menjaga
dari gol
c.
Memberikan/mengumpan
bola
d.
Menembakkan
bola ke gawang
e.
Membersihkan/menghalau
bola
8.
Poin
untuk menentukan kemenanganpada pertandingan bola voli adalah..
a.
10
poin
b.
20
poin
c. 25
poin
d.
30
poin
e.
35
poin
9.
Berikut
ini bukan termasuk gerak dasar yang
menjadi landasan bagi pelaksanaan teknik dasar bola voli yaitu…
a.
Gerak
dasar maju
b.
Gerak
dasar ke samping kiri/kanan
c. Gerak
dasar memutar badan
d.
Gerak
dasar mundur
e.
Gerak
dasar melompat
10.
Berikut
yang tidak termasuk teknik dalam
permainan bola voli adalah...
a.
Servis
b.
Passing bawah
c.
Walk
passing
d.
Passing atas
e.
Smash
11.
Komposisi
pemain bola voli dalam satu regu adalah...
a. 6
pemain
b.
9
pemain
c.
10
pemain
d.
11
pemain
e.
12
pemain
12.
Berikut
ini adalah cara melakukan smash agar pukulannya berhasil, kecuali…
a.
Mengarahkan
pada tempat kosong
b. Memukul
di atas blocker
c.
Membuat
smash tipuan
d. Memukul dengan
berganti-gantian arah
e. Memukul dengan
keras dan tajam
13.
Servis atas dilakukan
dengan perkenaan bola pada…
a.
Pergelangan
tangan
b. Telapak
tangan
c.
Lengan
tangan
d.
Tengah
tangan
e.
Jari
tangan
14.
Gerakan
memantul-mantulkan bola dengan kedua tangan ke atas dalam bola voli disebut…
a.
Drible
b.
Block
c.
Set-up
d.
Pass
e.
Lop
15.
Induk
organisasi bola voli nasional Indonesia adalah …
a. PBVSI
b.
PPSI
c.
IPSI
d.
PERPASI
e.
PDI
16.
Tujuan
utama dalam permainan bola basket adalah…
a.
Mencetak
gol
b.
Bermain
sesuai peraturan
c. Memasukkan
bola ke keranjang sebanyak mungkin
d.
Persahabatan
e.
Sportifitas
dan fast play
17.
Teknik
menggiring bola dalam permainan basket disebut…
a.
Tendangan
b.
Blocking
c.
Smashing
d.
Servis
e.
Dribbling
18.
Permainan
bola basket di Indonesia berada di bawah naungan …
a.
IPSI
b.
PERSIS
c. PERBASI
d.
PBSSI
e. PSSI
19.
Operan
depan dada sangat bermanfaat untuk operan...
a.
Jarak
jauh
b.
Penjagaan
c. Jarak
pendek
d.
Penyerangan
e.
Shooting ke ring
20.
Tembakan
yang biasanya didahului dengan gerakan dua langkah kaki disebut...
a.
Back ball
b.
Jump shot
c.
Pivot
d.
Jump ball
e.
Lay up
21.
Pertandingan
bola basket dimainkan selama...
a.
2
x 10 menit
b.
2
x 15 menit
c. 2 x 20
menit
d.
2
x 45 menit
e.
2
x 60 menit
22.
Ujung
kaki belakang ditempatkan segaris dengan lutut kaki muka bila dalam sikap
berdiri, merupakan cara melakukan start...
a.
Bunch
start
b.
Medium start
c.
Long start
d. Flying start
e. Crouching start
23.
Hal-hal
yang harus dihindari dalam teknik lari jarak pendek antara lain...
a.
Membuat
mata kaki yang dilangkahkan seelastis mungkin
b. Berlari
zig-zag
c.
Menjaga
kepala tetap tegak
d.
Menjaga
posisi tubuh sama seperti posisi waktu berjalan biasa
e.
Mengayunkan
lengan sejajar dengan pinggul
24.
Lari
cepat jarak pendek disebut dengan...
a.
Bunch
b.
Sprint
c.
Long
d. Medium
e. Flying
25.
Start
yang sering digunakan pada perlombaan lari jarak pendek adalah...
a.
Berdiri
b. Jongkok
c.
Melayang
d.
Panjang
e.
pendek
26.
Isitilah
atletik berasal dari bahasa...
a.
Romawi
b.
Inggris
c.
Athena
d. Yunani
e.
Amerika
27.
Pencak
silat merupakan olahraga bela diri yang berasal dari negara...
a.
Malaysia
b.
China
c.
Jepang
d.
Inggris
e. Indonesia
28.
Sikap
dasar untuk langkah dan kuda-kuda yaitu...
a.
Istirahat
b. Berdiri
kangkang
c.
Berdiri
kuda-kuda
d.
Salam/hormat
e.
Tegak
29.
Hakikat
utama dengan mendalami pencak silat adalah...
a.
Membela
kebenaran
b.
Melindungi
yang lemah
c.
Melakukan
serangan
d. Pembelaan
diri
e.
Mengalahkan
musuh
30.
Kemampuan
seseorang untuk melakukan gerak dalam ruang gerak sendi secara maksimum tanpa
hambatan yang berarti disebut…
a. Kelentukan
b.
Kekuatan
c.
Kecepatan
d. Ketahanan
e. Keseimbangan
31.
Latihan
yang paling tepat untuk meningkatkan kebugaran jasmani yang berhubungan dengan
kapasitas dan kualitas jantung adalah…
a.
Latihan
anaerobic
b. Latihan aerobic
c.
Latihan
fleksibelitas
d.
Latihan
kekuatan
e.
Latihan
beban
32.
Latihan
kekuatan otot lengan dapat dilakukan dengan …
a.
Sit up
b.
Back-lift
c.
Pull up
d.
Push
up
e.
Snatch
33.
Untuk
mengukur kecepatan sebaiknya menggunakan bentuk latihan …
a.
Lompat
jauh
b.
Renang
c.
Push
up
d.
Sepak
bola
e. Lari
34.
Tes
lari jauh bertujuan untuk mengukur…
a.
Daya
ledak otot
b.
Kekuatan
c. Daya
tahan
d.
Kelincahan
e.
Kekuatan
otot
35.
Berikut
ini unsur-unsur kebugaran jasmani, kecuali…
a.
Kekuatan
b. Ketertiban
c.
Kelentukan
d.
Ketahanan
otot
e.
Kelenturan
36.
Istilah
lain dari kebugaran jasmani adalah …
a.
Physical
fitness
b.
Fitness
c.
Healthy
d.
Health
e.
Physical
37.
Kemampuan
untuk melakukan gerakan-gerakan yang sejenis secara berturut-turut dalam waktu
sesingkat-singkatnya disebut...
a.
Kekuatan
b. Kecepatan
c.
Kelentukan
d.
Kelenturan
e.
Ketahanan
otot
38.
Gerakan
mengguling ke belakang dalam senam lantai disebut...
a.
Flix-flak
b.
Back extention
c.
Back
ward roll
d.
Back walk over
e.
Front walk over
39.
Kayang
adalah merupakan bentuk latihan...
a.
Kecepatan
b.
Kekuatan
c.
Keindahan
d.
Keseimbangan
e. kelentukan
40.
latihan
yang dimulai dari sikap semula tidur telentang, kemudian mengangkat kedua kaki
(rapat) lurus ke atas dengan kedua tangan menopang pinggang disebut...
a.
Sikap
siap
b.
Sikap
headstand
c.
Sikap
kayang
d.
Sikap
handstand
e. Sikap
lilin
41.
Untuk
mencegah dari bahaya ular di sekita tenda yang didirikan di pantai sebaiknya
diberi...
a.
Pupuk
b.
Gula
c. Garam
d.
Air
e.
Pakaian
42. Kegiatanpenjelajahanpantaiakanbermanfaatbiladiisidengankegiatan
yang bersifat….
a.
Menggembirakan
b.
Perlombaan
c.
Menelusuri pantai
d. Mencari bintang
laut
e. Rekreatif
43.
Beras,
jagung, ubi kayu, sagu, gandum merupakan makanan sebagai sumber...
a. Hidrat
arang
b.
Protein
c.
Cross
country
d.
Lemak
e.
vitamin
44.
Jenis
makanan yang terkandung dalam kacang-kacangan adalah...
a.
Hidrat
arang
b.
Lemak
c. Protein
d.
Vitamin
e.
Mineral
45.
Zat
makanan sebagai pembangun tubuh dan memelihara bagian tubuh yang rusak
adalah...
a.
Hidrat
arang dan lemak
b. Protein
dan mineral
c.
Vitamin
dan mineral
d.
Air
e.
Mineral
46.
Organisasi
kesehatan dunia adalah...
a.
ILO
b. WHO
c.
UNESCO
d.
UNICEF
e.
UNHCR
47.
Marijuana
adalah narkotika dari jenis...
a. Ganja
b.
Heroin
c.
Shabu-shabu
d.
Ekstasi
48.
Penyalahgunaan
narkotika oleh kaum remaja disebabkan alasan...
a.
Rasanya
enak
b.
Mengurangi
rasa sakit
c.
Mencari
pengalaman
d. Kesalahan orang
tua
e. Pengaruh
lingkungan
49.
Cara
kerja narkotika adalah menyerang pada sistem...
a.
Pencernaan
b.
Pernafasan
c.
Peredaran
darah
d. Saraf
otak
e.
Pompa
jantung
50.
Ciri-ciri
fisik orang yang kecanduan narkoba ditandai dengan...
a.
Nafsu
makan baik
b.
Muka
berseri-seri
c.
Daya
tahan tubuh baik
d. Mata
terus-menerus berair
e. Badan besar,
otot-otot kuat
No comments:
Post a Comment